1/22土曜日、仕事がなくておやすみでした。
腰の痛み、足のしびれも毎日の接骨院通いでだいぶ薄らいできました。
そんなわけで、堀切から新砂まで今年はじめて走りました。
走り終わっても、痛みが出ず、ほっとしました。
またそんなわけで、I/4以来行っていないテニススクールにも行ってしまいました。
そこでとうとう肉離れを起こしてしまいました。
右足ふくらはぎに後ろからボールをぶつけられたような痛みと音がして、立っていられなくなりました。
コーチに氷で冷やしてもらい、びっこを引きながら帰りました。
帰って嫁さんに散々どやされ、それから日曜一日中、横になっていました。
今朝、足を引きずり会社に来てこれを書いています。
接骨院の先生に止められていることをして、こうなったわけで、今日病院に行ってどんな嘘をつこうか考えています。
1/8,9,10とTCRに乗っていません。
今日はあまり長く横になっていたので、腰が痛くなってきました。
昨日は、乗れない代わりに犬を連れて、荒川まで行きました。
風もなく、暖かく、たくさんの自転車が走っていました。
ロードでのんびり走っている人、歌いながら走っている人、懸命に漕いでいる人、ペダルを回している割にスピードが出ていない人、と様々です。
自分はのんびり走ろうと思っていても、いざ走りだすと、目一杯漕いでしまうタイプです。
それが災いして、今の痛みになっているのだと思います。
嫁さんも通っていた接骨院に行きました。
腰の骨がずれて、それが原因だと言われました。
足まで来るのは重症で、激しい動きは絶対駄目だと言われました。
実際、仕事で少し動いただけで、立ってられないくらい痛みます。
横になっているのが一番みたいで、今日は仕事場で一日中寝ていました。
自転車にのるようになって、一番寝た一日でした。
自転車、テニスは当分できそうもありません。
OCR3の時には経験したことのない痛みが、TCRに乗るようになってから、続いています。
横になったり、ねるときには全く痛くないのですが、立ったり、椅子に座ったときに痛みます。
今日も年始回りで、三十分ぐらい電車の座席に座りましたが、さて立とうとしたときに、非常に痛みました。
キリキリ痛いのではなく、鈍痛です。
TCRに変わって、前にもまして走るようになってからです。
年末も毎日よく走ったせいもあると思います。
たまらなく、近所の接骨院に行きましたが、二軒とも休みでした。
年末に、病院の整形外科でレントゲンも撮り、見てもらいましたが、これといった病気はないと言われ、シップ薬だけもらってきて貼っていますが、効き目がありません。
ネットを見ると、サドルの高さがどうこうとの記事がありました。
今度の休みには、サドルを少し上げて、乗ってみようと思います。
正月休み、起きるとギターを持ち下手な歌を歌い、カセットに録音して聞きます。
相変わらず下手です。
このところビリーバンバンのまた君に恋してるにはまっています。
覚えて歌いたいと思うのは久々です。
youtubeに合わせ歌って、カセットに吹き込みます。
どこか違います。
でも、この正月、少し進歩しました。
カセットで聞いても、少しうまくなったのがわかります。
誰と比べるものでもない、自分の進歩。
最高に嬉しいです。
このところ、でこぼこ道など走ると、車体からガチャガチャという音がして、気になっていました。
OCR3のときもこんな音したっけかなと思っていました。
近くの二人の姉のうちに年始の挨拶に行った帰り道、フロントディレイラーを操作すると、全く動きません。
フロントをインナーにすることは殆ど無く、今まで気づきませんでした。
仕事場に帰り、フロントディレイラーを見ると、車体との取り付けネジが少し緩んでいます。
しょっちゅうネジの増し締めはしているつもりなのですが、どうしたわけでしょう。
ガチャガチャの音もこれが原因みたいです。
ネジが緩んで、位置も変わり、そのために操作ができなくなったみたいです。
フロントディレイラーをいじるのはOCR3の時に一度しただけで、あまりわかりません。
そんなわけで、ネットを見ながら作業をしました。
フロントディレイラーを車体から外して、付け直しました。
フロントディレイラーはアウターと平行に、距離は1,2mmぐらい開けました。
ワイヤーも外しテンションを調節して、付け替えました。
一時間ぐらいでどうにか、フロントディレイラーの操作ができるようになりました。
またひとつ、覚えました。
２２年年末の３０日、思い切って鶴ヶ島まで走りました。
一番上の姉が、一昨年手術をして、そのお見舞いに行ってから一年あまり、二度目のお見舞いになかなか行けず、やっと行くことができました。
行こういこうと思ってはいたのですが、なかなかいけませんでした。
天気予報を見ると３０日は後半雨模様で、３１日、元日は大荒れのような予報です。
３０日、犬の散歩を終え、１１時頃は晴れています。
途中で雨になったら、引き返せばいいやと言う気持ちで出発しました。
堀切橋から秋ヶ瀬橋まではしょっちゅう行っていますが、その先は数度しか言っていません。
川越までの道はわかるのですが、姉の家までは覚えていません。
そんなわけでゴリラを持って行きました。
晴れていた空もだんだん雲が多くなり、温度も下がってきました。
上江橋を渡ってからすぐのコンビニで、あまり手が冷たいので、新しい手袋を買いました。
川越に着き、鶴ヶ島の姉の家までゴリラを見ていきました。
ゴリラの電池を充電していなかったもので、ぎりぎりで姉の家につけました。
１１時に堀切を出て３時間半掛かりました。
姉と義兄の顔を見て、ほっとしました。
帰りの時間があるので１０分と居ず、帰路につきました。
帰りは追い風で少し楽でした。
どうにか無事に自宅に帰って来られ、走行距離を見ると１２０ｋｍでした。