向かい風がきつかった

3/29荒川CRを下流方向に走りました。

追い風でスイスイ走り時速40KM超えの所がありました。

帰りはその逆ですから大変でした。

時速20KMも出せないありさまで、若い人にどんどん抜かれました。

でも汗もビッショリとかき、顔も日焼けで赤くなりこれをかいている今は

顔の皮が引っ張られているようです。

ところで走っていてギヤをアウター　トップに入れるとフロントディレイラーの

ガイドにチェーンが擦れてシャラシャラいったので今いじくりました。

どうにか音がしないように出来ました。