体重61kg 身長167cm

今朝､体重を量ったら61kgでした｡

このところ､ちょくちょく､なじみのお店で飲んでいます｡

昨日も飲みました｡

お店で飲まなければ､食べなければ60kgを切ったかもしれません｡

でも､おみせで飲み､気の合う人と話すのはやめられません｡

保冷ボトルを持たないで､走りました｡

重い保冷ボトルを持たないで走りました｡

のどが渇いたときには､荒川CR脇にある水飲み場で､水を飲みました｡

ヴァームウオーターパウダーを口に含み､それから水を飲みました｡

水だけ飲むより､おいしいです｡

ボレー

テニスをしていてボレーがなかなかうまくなりません｡

コーチのボレーを見ていると綺麗なフォームで､うまいなと思います｡

アドバイスを受けても､なかなかわかりません｡

ネットで､なにかいい情報がないかと探しました｡

あるサイトで､ボールを地球儀に見立て､北半球､オーストラリアのあたりをさわり､前に押し出すと､ありました｡

今度のレッスンで試してみようと思います｡

ocr3 ほとんどはずしました｡軽量化PART4

苦労して作ったウインカーもはずしました｡バックライトも取りました｡

暗くなってから走ることもあり､バックライトが無いと不安なため､代わりにダイソーで畜光して光るシートを買ってきて､ステーに張り付けました｡

効果の方はまだわかりません｡

これでだいぶ軽くなったわけです｡

軽くなったのは､走っていて実感できます｡

お尻の皮がむけた｡

土曜日､50km位走り終えた頃､急にお尻が痛くなりました｡

其れまでは､何の傷みもなかったのですが､サドルに座れないくらい痛くなりました｡

自宅に帰り､レーサーパンツを脱いでみてみると､お尻の皮がむけています｡

昨日も､痛さをこらえて50km走りました｡

堀切から南砂まできつい向かい風でした｡

のんびり走ろうと思っていましたが､外人さんが抜いていったので､ギヤチェンジして追いかけました｡

追いつけません｡

そのうち､体の大きな若いのにも抜かれてしまいました｡

南砂にもう少しと言うところで､先ほどの外人さんと体の大きな若いのが､折り返してきました｡

若いのが外人さんの前を走り､外人さんは必死こいて追いかけていました｡

エンジンのでかいやつにはかないません｡