パッドの追加 PART2

前回追加したパッドの具合はいいのですが､走っているうちに前にずれてきて､パッドの薄い部分が尾てい骨に当たり､痛くなるので､またまたパッドを追加して張り付けました｡

追加のパッドの厚みが20mmあるため､走ると前屈みが大きくなり､そのためサドルを一番後ろに下げました｡

パッドの厚みが全部で40mmぐらいになったため､お尻がサドルの上でぐらぐらしましたが､直になれました｡

仕事があるため､とりあえず30km位しか走りませんでしたが､最後までほとんどお尻が痛くなりませんでした｡

お尻が痛くなくなった分､最後まで､思い切りペダルを回すことができました｡

追加のパッドを作るのに､オークションで手に入れたミシンが､非常に役に立っています｡

総重量14kgジャイアント OCR3

総重量14kgのジャイアント OCR3で走っています｡

出先で困らないように､タイヤ以外ほとんど持って走っています｡

ゴリラと500gあるバッテリーも積んでいます｡

先日､荒川CRから出て友人の家に向かったのですが､ゴリラがなければとても着けませんでした｡

暑いので800ccの保冷ボトルも持っています｡氷を入れヴァームウオーターパウダーを入れ､走りながら飲んでいます｡

これで40km近くで走ることがあります｡もちろん追い風ですが｡

今付いている装備をすべてはずしたら､どのくらいのペースで走れるかな､なんて考えますが､心配性なのではずすことはないと思います｡

2台目には､7kgから8kgのロードバイクを欲しいなと､オークションをチェックしていますが､装備を着けたらまた同じになってしまいそうです｡

当分OCR3でがんばります｡

リズム感の向上

夜は一杯やるとあっという間に寝てしまいます｡

その代わり夜中に起きます｡

今日も夜中に起きてギターを弾きました｡

youtubeのNSPの曲に合わせてうたい､其れを録音します｡

何とか天野滋みたいにうまくうたいたいと思い悪戦苦闘します｡

そんなことをかれこれ30年続けています｡

音楽の才能は今年15才の娘のほうがずっとあります｡

30年がんばってきましたが､娘の方が上です｡

本当に生まれつきの才能のなさには落ち込みます｡

ところで今日は少しいいことがありました｡

テンポの取り方が少し良くなる方向へのヒントを得たのです｡

何のこっちゃとお思いでしょうが､自分にだけしかわからないことなのです｡

人に説明しようがありません｡

これで少し又天野滋に近づけます｡

ところで､このヒントが自転車のペダリングにも役立つのです｡

今朝も20km位は知ってきましたが､速く走るペダリングのこつは､リズムなのです｡

歌と自転車は決して無縁ではないのです｡

パッドの追加｡

半ズボンの下にパッド付きメッシュインナーパンツを穿いて走ることがあります｡

そして20km位走ると尾てい骨が痛くなってきます｡

そのため以前にもパッドを追加したのですが､今回それに又追加しました｡

今朝もそれで走りましたが､20km最後にも尻は大していたくならず､後ろに付いていたクロスバイクを最後に振り切ることができました｡

尻が痛くなると､抜きつ抜かれつどころではないのです｡

呉工業(クレ) サビ取りクリーナーはいい

他のを使ったわけではないので､比較はできないが､これは確かに効果がある｡

機械のさびた部分に塗ると､浅い錆なら見ている間に錆がなくなる｡

深い錆はしばらくおいてから､濡れ雑巾で拭けばとれる｡

塗ってから長くおけばもっと錆がとれるだろうと思って､放置しておいたら固まって取るのが大変で､失敗した｡

今朝も走りました｡

毎度のコース､堀切､岩淵水門間を仕事前に走りました｡

今日も結構ロードが走っていました｡

朝から暑くて､顔から汗がしたたり落ちました｡

ライブカフェ CHESS

中古アコースッティクギターを買ったで縁でJR常磐線　綾瀬駅から歩いて4,5分のところにあるライブカフェ CHESSを知り､早速行ってみました｡

ライブは久しぶりです｡

満員で､演奏もうまく､楽しめました｡

自宅から近くなので､又行ってみようと思っています｡

ところで買った中古ギターですが､30年前のものです｡

しかし､傷もほとんどなく､どうしたらこんなに綺麗にしておけるのか不思議です｡

自分の持っているギターも同じぐらいの古さですが､音がでるだけでひどいものです｡

新しいやつで､いつか　チェスにでてみたいな｡

なんちゃって｡

兼城 悦子プロ

先日､テニススクールに兼城 悦子プロがお見えになり､一言二言ですがアドバイスを受けました｡
力が入りすぎていること､また振り抜くときにラケットの先端に意識を持つようにと言われました｡
このことを注意しながら今でも素振りの練習をしています｡
プロはとてもチャーミングな女性でした｡

平均時速29kmでした｡

朝､仕事もなく天気もいいので､堀切､岩淵間を往復しました｡

所要時間　39分　平均時速29Kmでした｡

40分を切ったのは初めてだと思います｡

途中､後ろに付かれ､一時抜かれましたが､岩淵手前で抜き返しました｡

そのためにペースがいつもより早かったと思います｡

追い風になったり､向かい風になったりで色々でした｡

磁石をスプレー缶の底に張り付けました｡

ダイソーで売っていた磁石を､ゴロゴロ転がって困るスプレー缶の底に貼りました｡

立って倒れなくなりました｡

レーサーパンツ 補強

レーサーパンツは確かにお尻の痛みを忘れさせてくれます｡

しかし全くお尻が痛いわけではありません｡

そこでパッドを追加して張り付けました｡

前よりも快適です｡

こんなことするのは自分ぐらいでしょう｡

予備のタイヤを買いました｡

パナレ-サ- バリアントEVO3とマイナーチェンジされたパナレーサー RACEtypeA を予備に買いました｡

ミシュラン Pro3Race が傷みが早いためです｡

しかしPro3Raceの傷みが早い原因は空気の入れすぎにあったようです｡

現在､前後で7.5BAR､8BARで乗っているのですが､以前ほど傷みません｡

乗り心地もふんわりとしています｡

これならまたPro3Raceを予備に買っておいてもよかったかなと思っています｡

レーサーパンツで走りました｡

レーサーパンツを買い､初めて穿いて､走りました｡

いつもはジーパンで走っていますが､50km位走ると､尾てい骨が痛くなってきます｡

パッド付きのレーサーパンツは本当に尻が痛くならないか､半信半疑でした｡

結果､50km走った後でも尻が痛くなりませんでした｡

ほんとに効果あるのですね｡

レーサーパンツだけでは恥ずかしいので､上に半ズボンを穿きました｡

また､レーサーパンツが腿をぴったり締め付けるので､ペダリングも何か軽い気がしました｡

今度はレーサーパンツだけで､恥ずかしいけど走ってみようと思っています｡

ミシュランPRO3RACE パンク激減

タイヤの空気圧を前後7.5､8.0にしてからというものパンクをしていません｡

今までは前後8.5,9.0位で乗っていたのですが､うしろのタイヤの痛みが特に早かったです｡

空気圧を下げてからというもの､パンクもしなくなりましたし､傷みもなくなりました｡

乗り心地もふわっとした感じで良くなりました｡

空気圧でこんなにも違うのですね｡

MOT-S305BKでNSP

相変わらMOT-S305BKを着けながら走っています｡
聴く曲はほとんどNSPの曲｡
今の人はほとんど知らないでしょう｡
天野滋さんは50才そこそこでなくなりました｡
何でこんなに才能がある人が早く死んでしまうのでしょうか｡
自転車に乗っているときだけじゃなく､夜自宅でも聴いています｡
歌い方は素人ぽいのですが､実に感情がこもっていてうまい｡
声もいいのでしょう｡
自分も歌とギターをやる端くれですが､天野さんみたいに歌えるように日々勉強しています｡
ところでMOT-S305BKをおへその前に着けてからは､音が切れなくなったのですが､ちょっと横向くと､音切れします｡
本当におへその前に着けて正解だったわけです｡

テニス始めました｡

20年振りぐらいにテニスをやり始めました｡

半月板損傷の手術を受けてから膝のクッションがなくなり軽く動けなかったのですが､手術から10何年たちやっと動けるようになり､以前からやりたいと思っていたのです｡

あるテニススクールに入りました｡

以前入っていたスクールに比べると､動きっぱなしできついですがコーチも熱心でおもしろいです｡

何より以前全くだめだったサーブが入るようになったことがうれしいです｡

この何十年間､音痴を直そうとリズム感の勉強をしてきたことが役に立っています｡

以前はトスを上げてためて打つことができませんでした｡

ある日には､一レッスン一時間半なのですが､おもしろいので三時間続けてやってしまいました｡

その前には自転車二時間目一杯漕いでいたのですが､さすがにその後は膝ががくがくでした｡

自転車は漕いでも膝に全体中がかかるわけではないので､痛くなると言うことはないのですがテニスはやはり膝に負担が大きいです｡

しかし､以前みたいに､がむしゃらにうまくなりたいなどと思わなくなり､楽しめればいいやという気持ちでやっています｡

又又MOT-S305BKの話題です

5/16荒川CRを秋が瀬橋まで走りました｡MOT-S305BKを着けて走ったわけですが､相変わらず音楽ぶつ切れが起こります｡

帰りの新荒川大橋下にできつつある公園のベンチで小一時間あれこれと悩みました｡

ウエストバッグに携帯入れをつけ､ワイヤレスでMOT-S305BKから音楽を聴いているわけですが､こう音楽がぶつ切れになるのではサイクリングにはMOT-S305BKは使えないかなとも考えました｡

やはり携帯電話からワイヤードで音楽を聴くしかないかなとか考えました｡

MOT-S305BKのそばに携帯電話を持っていけば音楽ぶつ切れは起こらないのですが､近いと思っも

少しはなすともうだめです｡これは使えないのかなーと暗い気持ちになりました｡

携帯からワイヤードで音楽も聴けて､通話もできるものがあるのかなーなどと考えました｡

あれこれ落ち込みそうになりながら考えました｡

携帯電話を首から提げようかなとか､ヘルメットの中に入らないかなとかあれこれ考えました｡

ところが､何のきっかけか忘れましたが､ウエストバッグに着けている携帯入れをおへその前に

持ってきたら､音楽ぶつ切れが起こらなくなったのです｡

MOT-S305BKと携帯電話は電波でつながっているわけで､携帯電話からの電波がMOT-S305BKで

再構成され音楽になって聞けるのでしょうが､今までのように体の横に携帯電話を着けていると携帯電話とMOT-S305BKの左右のユニットとの距離が違い､それで音楽ぶつ切れが発生していたものと思われます｡

今朝も町中を走ってみましたが､携帯入れを体の中心にしてからは音楽ぶつ切れは起こりませんでした｡

本当にこれでこの問題が決着してくれることを祈ります｡

何せ何か問題があると気になってしょうがないたちなのです｡

なぜこんなにもMOT-S305BKにこだわるのかというと本当にMOT-S305BKの音質がいいからなのです｡

アサヒペン ペイントスプレーヤー ST

アサヒペン　ペイントスプレーヤー　STを買いました｡水を入れ仕事で霧吹き代わりに使っています｡

コンプレッサーとスプレーガンは持っているので同じ事はできるのですが､スプレーガンだと霧と一緒にエアーがでて

困るのです｡また､コンプレッサーも回りっぱなしになってうるさいです｡

そんなわけで電動ガン　アサヒペン　ペイントスプレーヤー　STを買ったわけです｡

霧が細かくでて､その点はいいのですが音がうるさいです｡ピストンで霧を発生させているためのようです｡

室内での使用のため､このうるささは困ります｡

少しでも音を小さくしようと､本体にウレタンを貼り､ビニールテープでぐるぐる巻きにしました｡

騒音の高い方の音が緩和されどうにか使用できる位の音になりました｡

電動ガンは他にも何点か販売されていますが､聞くとどれも音が大きいようです｡

仕方ないのでこれを使い続けようと思っています｡

又MOT-S305BKの話題です。

ダイソーで買ったメッシュの携帯電話ケースを自転車に付け走りました。

メッシュということでMOT-S305BKで聴く音楽の電波ぶつ切れが大幅に

改善されると思いきや、それほどでもありませんでした。

秋が瀬橋手前に止まり、携帯をシャツポケットに入れると音楽ぶつ切れは

大幅に改善されました。やはりMOT-S305BKと携帯は近いほど

良さそうです。シャツポケットにはボタンが付いてなく、携帯を入れて走るのは

不安なので、メッシュの携帯電話ケースを自転車から外してウエストバッグの

ベルトに付け替えました。走行中は前傾姿勢を深くするためウエストバッグと

MOT-S305BKの距離はいくらでもありません。

これにより音楽ぶつ切れは大幅に改善されました。

この問題はこれで解決済みとなりそうです。

走行中電話がかってきましたが、不要な勧誘の電話だったのですぐ切りました。

MOT-S305BKを持ってない以前で、すぐ電話にでられずに着信記録を見たときなど

何の電話だと不安になっものですが、今はMOT-S305BKのおかげで電話をすぐ受けられるので

安心です。

WILLCOM・microUSB USB充電ケーブル

MOT-S305BKを買ったときに付いてきた充電ケーブルはAC100Vから取るものでした｡

自宅で充電するには不自由ないのですが､サイクリング中にMOT-S305BKのバッテリーがなくなると

充電できません｡

そんなわけで､USB充電ケーブルを欲しいなと思いました｡サイクリング中にはいつもUSB出力のできる大容量のバッテリーを

もっているのです｡

MOT-S305BKの充電端子はmicro　USBになっています｡

ノーマルなUSB端子とmicro　USB端子の付いたケーブルがあればいいわけです｡

そんなわけでWILLCOM・microUSB　USB充電ケーブを買いました｡

これでMOT-S305BKに充電できる保証が合ったわけではありませんが､繋げてみると

充電できました｡無駄にならずにすみました｡

ちなみにyahooオークションにははじめからUSB充電ケーブルが付いたMOT-S305BKが

出品されています｡