昨日の荒川CR、風が強かった。

日曜日はいつも2匹のパグを連れて荒川土手に散歩に行きます。

堀切橋を葛飾区側にわたり遊ばしています。

堀切橋から荒川CRを走るローディーの姿を見ます。

さくじつの等々力渓谷行きで今日の出撃はないだろうと思っていました。

散歩も終わり昼寝をして起きると四時。

まだ夜の散歩に外も暑く早いため、結局出撃となりました。

岩淵水門の往復ぐらいです。

行きは追い風でスイスイでしたが帰りは向かい風。

漕ぎ方をクルクル回転から思いギヤで漕ぐのに変更と、シートの高さを一ヶ月前より

50mm高くしたのの効果か向かい風でも20km以上をキープして走れ

何人かを抜くことが出来ました。

等々力渓谷へ行きました。

6／6土曜日　仕事が早く終わったのでどこかに行こうかと考えました。

いつもの土曜日は会社に電動ママチャリで来ることが多く、仕事が早く終わっても

自宅にOCR３を取りに行かなければならず、そうなると家で待っているパグが

さわいでOCR３どころではなく犬の散歩になってしまいます。

さて、晴海の方へでも行こうかなと江戸通りを走っていて時間を見ると

四時何分。いまなら行ってみたかった等々力渓谷へいってもそう遅くはならないかと考え

行き先決定。江戸通りから昭和通り、京浜国道で品川方面へ。

品川のさきから等々力渓谷まではミニゴリラの案内で行きました。

等々力渓谷は思っていたとうりで短い時間でしたがOCR3を押しながら

散策しました。

帰り目黒通りから環7に曲がるのに反対方向に行ってしまい横浜方面と書いてある標識を

見るまで気づかずでした。

道間違いもあり70km以上走ってしまいました。仕事の後だだだけに最後は疲れました。

ペダルを踏むとコツンとします。

やはり今日の朝もペダルを踏むとコツンとします。

走っているときだけコツンとどこか当たる音がするのですが

原因が分かりません。

BBとかいう未知の領域かもしれません。

2kgのバッグをもって走っています。

いつも2kg以上あるバッグを腰に付けて走っています。

重さの中心はミニゴリラとバッテリーです。

あと工具とか携帯電話とかです。

釣り竿とリールも入っています。

いつも必要とは限らないのですがいつ必要になるかわからないので

いつも持ち歩いています。

OCR3の本体にも泥よけだとかウインカーだとか色々付けているので

12kg以上あります。

これだけ重ければ、スッピンになったときによほど軽さが実感できるのでは

ないかと思います。

これも脚力アップの為だと思って走っています。

クランクあたりがコツンと鳴ります

今朝会社に来る途中OCR３のクランクあたりがコツンと鳴りました。

一回転に一回の割で鳴ります。

会社に着きスタンドにセットしてクランクを回してみましたが音はしません。

クランク周りを揺すってみましたがガタはないようです。

帰り、様子を見てみようと思います。

フロントディレイラーのネジがゆるんでいました。

フロントディレイラーのネジがゆるんでいました。

前からそのネジがディレイラー本体より上に出ているのは

見ていたのですが、走ってギヤチェンジも支障がなく放置していました。

先日、各部の増し締めをした際、そのネジをいっぱいまで締め付けてみました。

ところがギヤチェンジに変化がなく、結局そのネジは単にゆるんでいたということになりました。

整備の経験も浅い自分ですが、そのネジが走行中にはずれたらと思うと危ないところでした。

歩くときには大腿骨から

いろいろな人のブログを見ていて、知らないことなどあると、グーグルで検索しています。

先日も見ていると”歩くときには大腿骨から”という記事が在りました。

妻に歩き方がだらしがないと言われてきました。

実際妻の歩き方は颯爽としています。

試しに”歩くときには大腿骨から”で歩いてみると今までと

ちょっと違う感じです。

続けてみようと思います。

また自転車のペダルはおしりで漕ぐともありました。

これもやってみようと思います。

横須賀に行きました。

四月二十九日　第一京浜国道を横須賀に向かいました。

特別理由が在る訳じゃないのですが、ぼんやりと横須賀に行ってみたいと

思っていました。

アメリカ軍の基地が在る町を見てみたいと思っていたのです。

横須賀に近づくにつれ、基地反対のデモ行進に会いました。

デモ行進を見たことも参加したこともない自分ですが、やはり基地の町なのだと

思いました。

アメリカ軍の基地のまわりをざっと見ただけですが、兵隊やアメリカの国旗が

たなびいてるのを見ました。

帰りはそんなにバテないでこられました。往復１３０キロ位でした。

五月三日　釣りに津久井浜に行きました。京浜急行線で行ったのですが、時折、横須賀行きで走った道路が車窓から見え、何か懐かしかったです。

ホンダエアポートにやっと行けました。

去年道に迷いさんざんな目にあった荒川上江橋の先、ホンダエアポートに行って来ました。

去年は榎本牧場に行った帰り道に迷い、さんざんだったのです。

あれから約一年、いつか雪辱を果たしたいと思っていました。

五月四日　風はありましたが天気が良かったので思い切って出かけました。

羽根倉橋を渡るのは三度目ぐらいです。追い風だったので、調子よく進めました。

ローディーも多く、わからなくなるかなと思うときに他のローディーが走っていたので

道に迷わずに済みました。

去年は上江橋の下を抜けて榎本牧場にどうにかたどり着いたのですが

今回は上江橋をわたりその途中を降り荒川と入間川に挟まれた自転車道を

行くわけですが、その橋を降りる道が見えたときにはやったーと思わずガッツポーズはしませんが

うれしかったです。あとは一本道でホンダエアポートに着けました

堀切橋から往復百ｷﾛでした。

これまでの人生で

これまでの人生でこんなにハアハアしたことがありません。

OCR３で走っているときのことです。

今月５９才になりましたが、いままでスポーツを目一杯やったことが

ありませんでした。

シャツがビッショリと汗で濡れるなんて事がありませんでした。

この年でそれがいいのかわるいのかわかりませんが、

OCR３で走っているときは、いい気持ちです。

足をくるくるまわす

昨日一昨日と荒川CRを走りました。

昨日は朝霞水門まで追い風で４０km位で走れるところがありました。

帰りは向かい風になるのを覚悟して走りました。

朝霞水門から引き返し向かい風に立ち向かいました。

引き足がうまくなった感じで以前よりペダルを早く回せるようになりました。

以前は向かい風で苦しいときには重いギヤで力任せに漕いでいましたが

このところ軽いギヤでペダルの回数を多くした方が楽でスピードも出ることが

身をもってわかった感じです。

向かい風では抜かれることの方が多かったですが昨日は何人か

若い人を抜くことが出来ました。

それとペダルを漕ぐときに腿を上まで引きつけて漕いでいる人は

そうでない人に比べきれいに見えます。

ブレーキの鳴きが止みました

OCR3にBR-R650を取り付けてブレーキの効きが格段によくなりました。

ブレーキレバーを握り思い通りの制動が出来るようになりました。

元から付いていたテクトロのブレーキだとブレーキレバーを握っても

スーと言う感じでしか止まりませんでした。

安全に関わることなので変えてよかったと思います。

またBR-R650に変えてブレーキが鳴くことがありました。

リムやシューの脱脂をしましたが止まりませんでした。

よく見るとリムとシューの密着がよすぎて鳴くようでした。

試しにシリコンスプレーをかけてやると鳴きが止みました。

シリコンスプレーをかけても制動力は変わりませんでした。

引き足

仕事が暇なせいで、荷物も少ないため工場にはいつもOCR3で来ています。

帰りに気が向けば10km位遠回りをして家に帰ります。

昨日近くのディスカウントに寄り、家路につこうとペダルを漕いでいるとき

一瞬右足がいつもより早く引き上げられたのに気が付きました。

本当に無造作にそうしたのですが、これだ！と思いました。

いつもは前に踏み込むことばかりに気を取られていました。

もちろん引き足を使うという言葉は知っていましたが

実際にやれていたわけでは無いと思います。

そして昨日のこれだ！です。

何かいままでよりペダルを早く回転させることが出来る気がします。

今日の帰りに忘れない内に身に付くようにやってみます。

それと先日交換したブレーキＢＲ－Ｒ６５０ですが昨日の帰りに

鳴きました。今日工場でリムをパーツクリーナーで拭いてみましたが

これで鳴きが収まってくれればうれしいです。

あとスポニチ佐渡ロングライド210というのがあるらしいです。いつかは

こんなイベントに出てみたいと思います。

向かい風がきつかった

3/29荒川CRを下流方向に走りました。

追い風でスイスイ走り時速40KM超えの所がありました。

帰りはその逆ですから大変でした。

時速20KMも出せないありさまで、若い人にどんどん抜かれました。

でも汗もビッショリとかき、顔も日焼けで赤くなりこれをかいている今は

顔の皮が引っ張られているようです。

ところで走っていてギヤをアウター　トップに入れるとフロントディレイラーの

ガイドにチェーンが擦れてシャラシャラいったので今いじくりました。

どうにか音がしないように出来ました。

OCR3のブレーキをBR-R650に変えました。

OCR3のブレーキをBR-R650に変えました。

皆さんのブログで語られている様にOCR3にオリジナルで付いている

テクトロのブレーキの効きが弱いと思っていました。

他に乗っている自転車も大して効きがいいわけでは在りませんが

ロードバイクの様にスピードを出すわけではないので気になりませんが

スピードを出して走るロードバイクではそうはいってられません。

また、低速でも街角で止まるときにもやはり不安でした。

そんなわけでブレーキ交換に踏み切りました。

OCR3のブレーキはロングアーチタイプのブレーキの様で

Shimano　BR－R650がそれに該当します。

代引きで10700円かかりました。

前の方から交換にかかりました。

テクトロのブレーキからワイヤーをはずしました。

このワイヤーの先端にはワイヤーがほぐれないようにキャップが付いていましたが

ペンチで抜き取りました。

それからテクトロの本体をはずしBR－R650を取り付けました。

このときBR－R650に付属のナットが短すぎてテクトロの物を使いました。

あとはシューの位置とトーインを調節して終わりました。

後ろはブレーキアウターケーブルが長かったので小型切断機でカットしました。

また本体を取り付けるのにナットが長すぎたので付属の座金を使いました。

後は前同様に調整して完了しました。

そのあと乗ってみましたがやはり今までより効きがいいようです。

そして安心感が在ります。

あとワイヤーがほぐれて本体に入らず最初苦労しましたが

バイスプライヤーに付いているワイヤーカッターで切ったところ

驚くほどきれいに切れて後の作業が楽でした。

自分の耳がよくなってきました。

最近、寝るときにビートルズを聞きます。

40数年聞いてきましたが、自分の耳がよくなるにつれて

今まで聞こえなかった音に気が付きます。

今まで気にしなかったリンゴのドラムの歯切れの良さ。

ポールのベースの旋律のおもしろさ。

ジョージのギターの荒っぽいおもしろさ

ジョンのいろいろな声

30年以上自分の音痴に泣き、少しでもよくなろうと

努力してきました。

そのおかげで少しは耳がよくなり、カラオケでもほめられるように

なりました。

ギターの弾き語りも前よりはうまくなったみたいです。

じぶんが死ぬまでに少しでも音楽に近づければと思っています。

動作速度がさらに向上した「Google Chrome」v2のベータ版が公開

早速インストールしました。

あれれ

マウスジェスチャーが反応しない。

これは困った。

まてよ。

かざぐるマウスをバージョンアップしたらどうかな？

バージョンアップ判があったので早速インストール。

やった！

又マウスジェスチャーが使えた。

ああよかった。

でも今度はこのブログを書いているウインドウーで

日本語入力がだめみたい。

というわけでTeraPadでかいてコピペしました。

やれやれ

後日　右クリックのメニューで言語設定をいじっくったら

日本語入力出来るようになりました。

Gmailでも困っていたので助かりました。

江戸川CRを走ってきました。

3/15　久しぶりに江戸川サイクリングロードを走ってきました。

荒川サイクリングロードがマラソンのため走れなかったからです。

自宅から江戸川CRまで30分弱かかるため、普段は近い荒川CRを走っています。

OCR3に乗り始めてから江戸川CRは3回目くらいかなと思います。

柴又からはいり野田橋まで走りました。

行きも結構向かい風だったものですから帰りは楽かなと期待してたのですが

帰りの方が向かい風が強く、足もバテバテでした。土曜の夜井上靖の風林火山を

読み上げほとんど寝ていなかったのが響いています。

それにしても風林火山はおもしろかったです。山本勘助の生き様を初めて

知った思いです。人を誰も好きにならず、ただ武田晴信、由布姫、勝頼に

対して愛情の深さ。適当に皆とうまくやっていけばいいという人たちへの

井上靖の批判が在ると思うし、自分もそうなりたいと思います。

江戸川サイクリングロードは所々広くアスファルトで舗装されていました。

これからもっと走りやすくなるのでしょうね。

また野田橋までの土手の両脇には菜の花が咲き誇り、とてもきれいでした。

千葉県のお花畑にいつか行ってみたいと思っていましたが、まさに

夢が叶った感じでした。

フリーソフト ディスクメディエーター呉葉のこと

PDFを今以上に編集できるようにとAcrobatを買いました。

もちろん安くですが。

お金を払って買うソフトは年に一本あるかないかです。

そんなAcrobatですから傷でも付けてしまったら大変です。

コピーを作ろうとしましたが、手元には未使用のDVDしかありません。

手持ちのコピーソフトではCDソフトの複製はDVDには出来ません。

こんな時代ですから探せば何かしらのソフトがあるだろうと検索してみました。

そして見つけたのが（ディスクメディエーター呉葉）です。

これが大正解でした。

もっとも、CDソフトの複製をDVDに作れるソフトなんて皆が知っていて自分だけ

知らなかったのかもしれませんが。

とにかくCD-Rを新たに買わずに済んだので助かりました。

ヒラメポンプヘッドを買いました。

ヒラメポンプヘッドを買いポンプに取り付けました。

持っているポンプはOCR3と一緒に買ったSERFAS FP-200というやつです。

いままで空気を入れてヘッドを抜くときに何度も痛い思いをしました。

いつかはヒラメを買いたいと思っていましたがやっと踏ん切りが付いて

オークッションで手に入れました。

そして例によって仕事がないので今ポンプに取り付けました。

自宅に持って帰り、OCR3に空気を入れるのが楽しみです。